キッズピラティス

今回もお母様と一緒にやってきてくれました。

前回からおうちで柔軟をやってくれていたとのこと。コツコツの姿勢、、こちらもとても刺激を受けます。

やはり、色々な意味で柔軟で素直な身体。

結果が早い！　そう感じました。

今回は、前回も使ったインドボードの上でキャッチボール。遊びながら深層の筋肉を動かしていきました。

そして、坐骨で座り姿勢を整える練習。

姿勢は、いつでもただ真っ直ぐにすればいいだけでない。

大人になると背骨の使い方で、身体のコンディションは随分左右される。

小さな頃からの習慣で、いつまでも動ける身体でいられる為に、背骨の使い方は大切。

小さな頃に身につけた姿勢は、大人になっても身体が覚えてくれていて、自分を整えてくれる♪

私は、そう実感しています。

自分の動きを意識できるようになる、年長さんぐらいから、ピラティスはオススメです。