ASAKO

「人間は二面性がある　それを自分が考える理性というもので抑えている」 ある時、こんなことをお伺いしました 「二面性があるなんて、信用のおけない人間だ」 こう、小さな頃から聞いてきたのですが、これを伺った時期は、あることを抱えていたので、すぐに納得しました 10年ほど色々と考えながらきたある日、腰の辺りに湿疹が 痒くて痒くて、日が経つごとに顔以外の全身に広がり4月から.首のかゆみを最後に治ったのはその年の１２月始め 原因がはっきりわかっていました しばしば、自分の感情や課題には蓋をし、見過ごしてしまう しかし、心と体は繋がっています 長年押さえつけていた感情は歳を重ねる毎にやり場をなくし、体に現れます 自分の考えや思いを否定せず受け止める、これは自分自身に1番やってあげたいことです 今のその感情はいつから どのような形で 今、何を1番訴えたいのか？ 自分に問うためのボディワークです 当スタジオでも、みなさんご自身の過去のお話をしてくださることが多々あります 私自身もみなさんのそのお話の果てに、心を解きほぐされるような日も、、 人間は、色々感じていることが違うから楽しいし面白い...

みなさん毎回決まった曜日・時間でレッスンにお越しいただいており、身体の動きを習慣づけていただいております。 当スタジオは、メソッドと相性の良いセラピーをみなさんの当日の身体に合わせて提供しておりまして、大変好評いただいております。 トレーニングされている方なら、...

みなさん ①派手な動き　有酸素 ②地味な動き どちらが効果があると感じられますか？ 大方の方が①ではないでしょうか 学生の部活の身体の動かし方で選手生命が短くなるとの話も聞いたことがあります 身体本来の使い方を無視しても若いうちは無茶ができるので、その使い方が後にも響く、、ということだそうです トレーナーの木場克己さんは、サッカーなどで 活躍している有名選手に学生の頃から身体の使い方を伝授していました 年齢はあまり関係なく、使い方が重要 ということがわかります 毎週、グループもパーソナルも合わせ、90人ほどの方の身体をみていますが、ご自分の体に時間をかけて向き合ってらっしゃる方は、80代でも立ち姿・姿勢が美しいです 身体の使い方が良くない中でのウォーキング、ジョギングなど有酸素運動はおススメしません 膝・腰の故障にも繋がりますので、注意が必要です 派手な動きは、やっている！という実感は味わえますので、今すぐ気分を変えたい！なら、精神面での効果はありますし、体を動かせばカロリー消費はします ただ、身体の使い方が良くない中での有酸素で機能的に身体を壊された方が多くいらっしゃるのも事実...