エクササイズをやっている時の頭の位置、どうなっているかまで意識するのは難しいものです。
背骨にすっと乗っているか、自分では鏡を見て確認も難しいです。
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せっかくのエクササイズも逆効果になったり、特に首の位置は、フェイスラインに関わってきますので、美容的にも気にしたいところです。
ただ単に姿勢を正しただけでは、他のアライメントが崩れてきます。
その人の身体の特徴・癖があるので、必要な部分は改善しつつ、afterの姿勢にもっていきます。
「え！こんなに後ろ？ 思ってたよりも後ろに頭がある感じ。でも楽に感じる」と驚かれます。
維持は更に難しい。
仕事で使いやすいようにされた身体の癖や日常の使い方が積み重なり、本来の心地よい場所を忘れています。
骨と筋膜と筋肉と、、整えてあげるところは沢山あります。
マッサージやコンディショニングを加え、それらを一つ一つリセットしながら、負担のない身体に。
身体の心地よいを追求しています。