体型や骨格の歪みは、性格や精神面も関係している場合があり、そこからもアプローチしていくことで、効果が早く出ます。実は、ボディメイクにはとても重要なところだったりします。
自信は姿勢に表れると言われるのも、このような点です。
人は、35歳までに95%はプログラミングされた行動パターンになります。
意識ではなく、体がそれを覚えてやる。そこに思考は伴いません。
当たり前にやっていたことを変えようとする時、怖さや不安からストレスを感じませんか？例えば転職するときや引越しをする時など新しいことに対して。
不安はない、ドキドキワクワクする！という方、私もこちらです。
自分のやりたいことを可能にする為に場所を変える、こう考えて動いているからです。
今の自分との対話を積み重ね、自分が何を感じ、何を求めているか、ハッキリとわかること、自分と向き合う時間の大切さを感じます。
意識から自分を動かすという感覚の大切さ。
ピラティスでは、『コントロロジー』と言って、意識から体を動かすことをします。
それは、今までしていた動きがその姿勢・体型を作っているから、それを変えるとこれらが変わるということにつながります。
私はこの部分をとても大切にしています。
パーソナルという環境を推しているのもこれらの点からです。
食べ物１つにしても、すぐに手をのばすのでなく、何を考えてそれを選ぶのか？量はどう考えてそうするのか？
この習慣を身につけることで、本当に必要かそうでないかを思考することになります。
健康上の問題はないけれども、いつの間にか太るねん という方は、このような意識やメンタル面を考えてみるのも1つかと思います。
自分と向き合って、意識と意思を伴わせること。
これは、自分にしかできないことなのです。
自分とも対話できるから1人でも楽しいけれど、みんなといたらもっと楽しい！
この視点を持つことが楽しく生きる秘訣だと思っています。