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意識が変われば人生が変わる

執筆者の写真: ASAKOASAKO

更新日:2024年10月22日





体型や骨格の歪みは、性格や精神面も関係している場合があり、そこからもアプローチしていくことで、効果が早く出ます。実は、ボディメイクにはとても重要なところだったりします。

自信は姿勢に表れると言われるのも、このような点です。



人は、35歳までに95%はプログラミングされた行動パターンになります。

意識ではなく、体がそれを覚えてやる。そこに思考は伴いません。 


当たり前にやっていたことを変えようとする時、怖さや不安からストレスを感じませんか?例えば転職するときや引越しをする時など新しいことに対して。


不安はない、ドキドキワクワクする!という方、私もこちらです。

自分のやりたいことを可能にする為に場所を変える、こう考えて動いているからです。


今の自分との対話を積み重ね、自分が何を感じ、何を求めているか、ハッキリとわかること、自分と向き合う時間の大切さを感じます。



意識から自分を動かすという感覚の大切さ。

ピラティスでは、『コントロロジー』と言って、意識から体を動かすことをします。

それは、今までしていた動きがその姿勢・体型を作っているから、それを変えるとこれらが変わるということにつながります。

私はこの部分をとても大切にしています。

パーソナルという環境を推しているのもこれらの点からです。


食べ物1つにしても、すぐに手をのばすのでなく、何を考えてそれを選ぶのか?量はどう考えてそうするのか?

この習慣を身につけることで、本当に必要かそうでないかを思考することになります。



健康上の問題はないけれども、いつの間にか太るねん という方は、このような意識やメンタル面を考えてみるのも1つかと思います。




自分と向き合って、意識と意思を伴わせること。

これは、自分にしかできないことなのです。



自分とも対話できるから1人でも楽しいけれど、みんなといたらもっと楽しい!

この視点を持つことが楽しく生きる秘訣だと思っています。







�ピラティス ボディーメイク 京都左京区

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