今回もお母様と一緒にやってきてくれました。
前回からおうちで柔軟をやってくれていたとのこと。コツコツの姿勢、、こちらもとても刺激を受けます。
やはり、色々な意味で柔軟で素直な身体。
結果が早い! そう感じました。
今回は、前回も使ったインドボードの上でキャッチボール。遊びながら深層の筋肉を動かしていきました。
そして、坐骨で座り姿勢を整える練習。
姿勢は、いつでもただ真っ直ぐにすればいいだけでない。
大人になると背骨の使い方で、身体のコンディションは随分左右される。
小さな頃からの習慣で、いつまでも動ける身体でいられる為に、背骨の使い方は大切。
小さな頃に身につけた姿勢は、大人になっても身体が覚えてくれていて、自分を整えてくれる♪
私は、そう実感しています。
自分の動きを意識できるようになる、年長さんぐらいから、ピラティスはオススメです。