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執筆者の写真ASAKO

キッズピラティス


今回もお母様と一緒にやってきてくれました。


前回からおうちで柔軟をやってくれていたとのこと。コツコツの姿勢、、こちらもとても刺激を受けます。


やはり、色々な意味で柔軟で素直な身体。

結果が早い! そう感じました。


今回は、前回も使ったインドボードの上でキャッチボール。遊びながら深層の筋肉を動かしていきました。


そして、坐骨で座り姿勢を整える練習。

姿勢は、いつでもただ真っ直ぐにすればいいだけでない。

大人になると背骨の使い方で、身体のコンディションは随分左右される。

小さな頃からの習慣で、いつまでも動ける身体でいられる為に、背骨の使い方は大切。



小さな頃に身につけた姿勢は、大人になっても身体が覚えてくれていて、自分を整えてくれる♪

私は、そう実感しています。



自分の動きを意識できるようになる、年長さんぐらいから、ピラティスはオススメです。

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