思考から身体を変える
& A Studio
京都市左京区のピラティス・ボディメイク
出張ピラティス・ボディメイク
何が原因で今のスタイルになっているのか
何を治せば、足せば理想のスタイルになるのか
身体研究家であるトレーナーが、あなたの身体に合った整え方を伝授します。
楽に
楽しく
心地よく
貴方の悩みは？
当スタジオは、真剣に自分を変えたい女性に向けて、心と身体、両方を整えるピラティスの理論を基にセッションをさせていただいております。
身体機能を高めると、心の調子まで良くなり、健康的で前向きな生活を実現していけます。
凝り固まった体は、先ずストレッチ、コンディショニングで整えることも、またなりたい見た目に仕上げる為にはボディーメイクも必要です。
〜ジョセフ・ピラティス〜
ピラティスは、身体・心・精神の完全な調整である
●産後からの崩れたボディを整えたいけど、 何をしたらよいかわからない、、 今やYouTubeを観れば、たくさんトレーニング法が掲載されています。ただ、万人に効くものなどありません。対面で、その日の状態にも合った方法で、一つ一つ丁寧に見ていきます。
●色々やってみたけど、効果がなかった、、 何故効果がなかったのか？そこから一緒に考え、着実に効果が感じられるよう指導していきます。身体の癖を見抜き、丁寧にお伝えしますので、早い方だと3ヶ月でかなり見た目が変わります。理想の体型になると自信に繋がり、前向きな心でいられます。
あなたは何にお金をかけますか？
身体は、常に自分が目にしたり感じたりするもの。
身体は土台、服やバックは付属品です。
目に見えるものだけではなく、自分の健康に気を使うこと。
土台を整えることは、自分と向き合うこと。
それは、年齢を重ねる程に実感できる、しっかり見返りのある自分自身への最高の投資です。
毎日の鏡の中の自分が楽しみ！
姿勢よし！
肌艶よし！
身体ひとつでもさまになる、そんな自分になりたい！
全力でサポートいたします。
幸福にもっとも必要なのは、身体の健康である
〜ジョセフ・ピラティス〜
京都市左京区 場所詳細はご予約確定後お伝えします
月曜日〜金曜日 9:30〜18:30
& A studio
A S A K O
幼少期より、新体操・ジャズダンスを習う。
そこで身体の動きの仕組みに興味を持つ。
後に、それがピラティスの理論であったことに気付き、今に至る。
パーソナル年間530セッション以上。
現在、8歳から83歳の方のレッスンをうけもつ。
理想のボディに導くことは勿論、姿勢改善・体質改善・コンディショニング・趣味に特化したボディメイクなど、お一人お一人に合ったプログラムをご提案。
得意分野は、みなさんの意識を変えて、普段の姿勢から整えていくこと。
後戻りの無いボディーに導くこと。
体と心と意識を同時に整えて、人生を更に楽しむ為の身体作り。
パーソナルピラティス・ボディメイクの他にも、ピラティスグループレッスン・有酸素運動・ダンスのプログラム実施。
『こどもの姿勢のためのピラティス』実施。(幼稚園教諭免許・保育士資格保持）
こちらから↓ブログもご覧ください
当スタジオは、パーソナルプログラムのみのご提供です
不調の原因である身体の癖の修正を行います。
長年、無意識にしていた体の動かし方を正し、再履修していきます。
あなたのためだけに組まれたプログラムで、ご自分のペースで着実に結果を出していただけます。
① ピラティス ・ ボディーメイク
１レッスン １時間
月 ２回 ¥１８,０００
月 ４回 ¥３５,０００
月 ８回 ¥６５,０００
レッスン前、15分のドライヘッド（頭部〜上半身）の施術がついております
体をほぐすことで、動いていない筋肉を活性化させ、効率的に運動効果を高めます。
また身体全体のエネルギーバランスを整え、集中力が増します。
国際基準のメンテナンスです
詳しくは→
② コンディショニング （上記メニューのオプション）
ぎっくり腰や腰痛、頭痛
スタイルの悩み
姿勢からくる問題を、ストレッチ法を中心に見直していきます
アフターケア
お自分で身体のケアができるようにお伝えします
１レッスン 30分
¥４，０００
単発レッスン予約は、トップページ「ご予約」よりお待ちしております。
●女性専用です。男性は、ご紹介いただいた方との同時セッションのみお受けしています。
●出張ピラティス（ご自宅訪問・四条烏丸スタジオ）・オンラインレッスンやっております。
●定期レッスンのご希望曜日・時間がございましたら、一度ご連絡ください。
※只今、定期レッスン満員です。
ご質問等こちらから→